Yoga-Fitness und Yin-Yoga

Beim Yoga-Fitness liegt der Schwerpunkt auf den Asanas. Die Basis bilden dabei die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, die zu kleinen Flows (fließende Bewegungsfolgen) zusammengefasst werden und von Asana zu Asana fließen. Dabei werden Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Am Ende jeder Yoga-Fitness-Einheit findet eine Tiefenentspannung statt. An jedem 1. Mittwoch des Monats bietet Kursleiterin Sakia Kaminiarz in beiden Übungstunden Yin-Yoga anstelle von Yoga-Fitness an. In den Übungssstunden kann unverbindlich geschnuppert werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.