Liebe Werner Sport Club - Freunde,
auf dieser Seite möchten wir Euch Sportvideos zum Bereich Fitness zeigen, wo Ihr die verschiedenen Übungen, wegen der Corona-Epedemie, selbst zu Hause durchführen könnt.
Viel Spaß damit.
Fitnesstraining by Claudi, Lockdown Light, 2. Einheit
Ihr brauch für diese Einheit nur Euch selbst, keine weiteren Hilfsmittel.
1. Einheit by Claudi
Es handelt sich um ein Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf Kräftigung der gesamten Rückenstruktur.
Fitnesstraining by Claudi, Lockdown Light, 1. Einheit
Bitte haltet euch Gewichte bereit. Wenn keine vorhanden sind, dann bitte auf Wasserflaschen (gefüllt) zurückgreifen.
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