Yoga ist eine 5000 Jahre alte Kunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Power-Yoga werden sinnvoll ausgewählte Übungen kontinuierlich und in schneller Abfolge aneinander gereiht, so dass ein ununterbrochener Fluss entsteht, der Kraft, Ausdauer und Konzentration in hohem Maße fördert und fordert.


Power-Yoga für Einsteiger

Ungeübte haben hier die Möglichkeit, Power-Yoga kennen und schätzen zu lernen.
 

Sabine Gudehus

Leitung
Sabine Gudehus
Übungsleiterin A-, B- und C-Lizenz
Yoga-Lehrerin

Tel. 02389/8556
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Termine

Mittwoch
17:00 Uhr - 18:00 Uhr


Ort

Turm Fürstenhof
2. OG, Raum 1

 

 

Power-Yoga für Fortgeschrittene
Kraft, Ausdauer und Konzentration werden hier optimal gefordert und gefördert.

Sabine Gudehus

Leitung
Sabine Gudehus
Übungsleiterin A-, B- und C-Lizenz
Yoga-Lehrerin

Tel. 02389/8556
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Termin

Mittwoch
18:00 Uhr - 19:00 Uhr


Termin

Freitag
10:00 Uhr - 11:00 Uhr


Ort

Turm Fürstenhof
2. OG, Raum 1


Ort

Turm Fürstenhof
2. OG, Raum 2

 

 


Yoga meets BALLance

Yoga ist das perfekte Pendant für alle Sportarten, vielseitig und für jeden geeignet.
Abgerundet wird die Yoga-Stunde mit zusätzlicher Muskelentspannung auf den BALLance-Bällen.
 

Sabine Gudehus

Leitung
Sabine Gudehus
Übungsleiterin A-, B- und C-Lizenz
Yoga-Lehrerin

Tel. 02389/8556
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Termine

Montag
19:00 Uhr - 20:00 Uhr


Ort

Turm Fürstenhof
2. OG, Raum 1

 

 

Power-Yoga & Yin-Yoga für Frauen und Männer

„Power-Yoga“ klingt nach Yoga für Fortgeschrittene – jedoch ist „Auspowern“ nicht das Ziel,
sondern das Ausloten der körperlichen Grenzen, ohne sich dabei zu überlasten.
Der zweite Teil beinhaltet den Yoga Stil „Yin-Yoga“.
Hierbei steht nach den mehr dynamischen Bewegungsabläufen des Power-Yoga die Beweglichkeit im Fokus.
Den Abschluss der Übungseinheit bildet eine Entspannungssequenz.

Dieses Angebot eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, sowohl für Anfänger-/innen als auch Fortgeschrittene mit Yogaerfahrung.

 

Armin Klement

Leitung
Armin Klement

Dipl.-Sportlehrer
Yoga-Lehrer

Tel. 02389/9900520
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Termin

Montag
19:00 Uhr - 20:00 Uhr


Ort

Turm Fürstenhof
2. OG, Raum 2