+++ ATP – ein Trainingsprogramm für 60plus +++

In den Sommerferien bietet der Werner Sportclub 2000 e. V. unter der Leitung von Angelika Henser zum wiederholten Mal „Das AlltagsTrainingsProgramm“ (ATP) an. ATP, ein Bewegungsprogramm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, mit Unterstützung des Verbandes der Privaten Krankenkassen, wurde speziell für die Zielgruppe der Menschen ab 60 Jahren entwickelt, die bisher inaktiv waren, aber in Zukunft ihren Alltag nachhaltig bewegungsaktiver gestalten möchten.

Ziel des zwölf Einheiten umfassenden Kurses ist es, für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit auch möglichst alltagsnah zu trainieren. Des Weiteren soll es die Teilnehmenden dafür sensibilisieren und sie aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen.
Der Kurs ist so angelegt, dass er ohne große Vorbereitung und ohne den Einsatz von Fitness-geräten direkt umgesetzt werden kann. Jede Kursstunde hat einen speziellen Schwerpunkt
(z. B. Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen etc.). Zudem kommen Geselligkeit,
Spaß und Freude beim ATP nicht zu kurz. Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen statt. Sportbekleidung ist nicht erforderlich, jedoch bequemes, festes Schuhwerk für draußen und einen sauberen, bequemen, festen Schuh, der turnhallentauglich ist.

Das Alltagstrainingsprogramm findet vom 16. Juli bis 23. August 2018 montags und donnerstags in der Zeit von 11 Uhr - 12 Uhr statt und umfasst insgesamt 12 Kursstunden zu jeweils 60 Minuten (zweimal pro Woche).

Die Teilnahme ist kostenlos.

Weitere Informationen und Anmeldungen bei:
Angelika Henser, Telefon 53 45 50 und in der WSC Geschäftsstelle, Telefon 69 71.