Fit bis ins hohe Alter - Sport für Senioren/innen
Gerade im Alter ist es wichtig, körperlich aktiv zu bleiben. Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Reaktion und körperliches Wohlbefinden werden in den nachfolgenden Übungsstunden erhalten und gefördert. Gezielte Übungen helfen, die Alltagsanforderungen besser zu bewältigen und dem Alter keine Chance zu geben. Abgesehen davon spielen auch soziale Aspekte eine große Rolle. Der ältere Mensch wird in eine Gemeinschaft integriert, die oft über die sportlichen Aktivitäten hinaus Kontakte im Alltag vermittelt. Die Teilnehmer/innen treffen sich nicht nur in der Turnhalle, sondern auch zu Wanderungen, Ausflügen und gemeinsamen Feiern.
Sport mit Älteren - Spezielle Bauch- und Rückengymnastik
Körperlich fit zu bleiben, ist das Ziel dieser Übungsstunde. Eine gut ausgebildete Bauch- und Rückenmuskulatur erleichtert das „Sich aufrecht bewegen“.
Tänze aus aller Welt für Bewegungsfreudige ab 50 Jahre
Fit bis ins hohe Alter und dabei von Verletzungen verschont bleiben – das ist keine Frage des Zufalls. Regelmäßige Bewegung und Training der Muskulatur schützen vor Verletzungen und schulen gleichzeitig die Koordinations- und Ausdauerfähigkeit. Hierzu hat die Freizeit- und Breitensportabteilung des Werner Sportclubs 2000 eine sehr interessante Übungsstunde in ihrem Angebot: „Tänze aus aller Welt für Bewegungsfreudige ab 50 Jahren“. Männer und Frauen, allein oder zu Zweit, sind herzlich willkommen, sich nach gefälliger Musik in der Gruppe zu bewegen.
TOP 50 - Mit Sport und Geselligkeit in den Ruhestand
Bei diesem Angebot wird unter der Leitung eines erfahrenen Sportlehrers gesundheitsorientierter und funktioneller Sport für Männer angeboten. Abgewandelte Spiel- und Übungsformen und weniger bekannte Sportarten garantieren einen hohen Spaßfaktor und sorgen dafür, den eigenen Horizont zu erweitern und die persönliche Geschicklichkeit zu testen.