FuB - Neues Angebot: Step-Aerobic mit Hanteleinsatz
Geschrieben von: Manfred Prömel Dienstag, den 03. Januar 2012 um 15:05 Uhr
Ab Montag, 09. Januar 2012, bietet die Freizeit- und Breitensportabteilung des WSC eine Step-Aerobicstunde mit dem Stepbrett und Kurzhanteln an. Dieses Angebot ist völlig neu und richtet sich an Einsteiger und Geübte gleichermaßen. Also mitmachen und Spaß haben!
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| Brigitte Neumann |
Nach einem Warm-up mit fetziger Musik wird eine leicht nachvollziehbare Choreographie aufgebaut. Durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform ("Step") wird die Trainingsintensität bestimmt. Die Stepschritte werden durch viele Wiederholungen vertieft, zugleich liegt der Schwerpunkt der Stunde auf der Ausdauerschulung für eine gute Kondition. Zur Kräftigung der Oberkörpermuskulatur werden in jeder Übungsstunde Kurz-Hanteln mit eingesetzt. Zielsetzung ist, die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems zu verbessern, den Fettstoffwechsel anzuregen und die Arm- und Beinmuskulatur zu kräftigen.
Willkommen sind Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder. Schnuppern ist ausdrücklich erwünscht. Die Übungsstunde findet unter der Leitung von Brigitte Neumann jeweils montags in der Zeit von 18.45 bis 19.45 Uhr in der Sporthalle der Weihbachschule, Stockumer Straße, statt.
Weitere Informationen zu diesem Angebot gibt es bei Brigitte Neumann unter der Tel. 02389 / 53 96 21.